察德给自己的路线，其实一开始姚明不怎么想走。

增肌增重，绝对会给身体带来不小的负荷，很容易导致身体受伤……

姚明自然是想在nba的职业生涯更加长远一些。

可从近期的训练来看，循序渐进的增肌增重好像也没那么可怕，姚明决定接下来还是听李察德的话，他感觉李察德肯定不会害自己。