十三太保横练，是古老而精深的少林武学，是少林寺的绝学，轻易不会外传，也是一门神功，而且很少有人能练到高深境界。

在一个静室内，沐辰宇盘膝坐着，闭着眼睛，开始理解识海中，十三太保横练功法秘籍。

现在的天典，功能提升很多，只要得到功法秘籍，不论是不是原本，都可以收集到天典之中，不再受限制。

当然，像以前那种天道下的产物，蕴含气运的功法秘籍原本，如果能得到自然更好，没有的话，也不必苛求。

经过一番研读后，也弄明白了此功法的信息。

十三太保横练，是一种内外兼修的优秀功法，注重内练精气神，外练筋骨皮。

特点是朴实大方，出手明快，进逼沉猛，对于修炼者的要求，极为苛刻。

分为十三太保内练功、十三太保横练功，两种练法。

内练十式，分别为罗汉虎啸、罗汉降龙、罗汉伏虎、罗汉劈山、罗汉拔树、罗汉分山、罗汉聚气、罗汉抱膀、罗汉坐禅、罗汉收功。

外练十三式铁扫帚、铁头功、铁臂功、铁喉功、铁肘功、铁拳功、铁掌功、铁指功、铁膝功、铁腿功、铁肩功、铁肋功、铁布衫，一共是十三式。

沐辰宇仔细的将功法研读了一遍又一遍，直到完全将里面的奥妙领悟后，感觉没有遗漏之后，便开始修炼。

外面的器材还在准备之中，又有韩铁柱这个跑腿的管事，所以沐辰宇和杨诗彤二人都修炼去了，给了韩铁柱一些钱财，然后就没人了，只留下韩铁柱一个人跑前跑后的做这个，做那个。

好在看在沐辰宇的面子上，悦来客栈的主管很给面子，派来了十位负责打扫院子的仆从。

静室之中，沐辰宇全身放松，两脚分开稍比肩宽，两膝微曲，含胸拔背、双臂抬起放于胸前，如抱球状，舌抵上腭、双目微闭，呼吸自然。

用鼻子慢慢的，深深地吸一口气后，聚于腹部，意念盘旋在丹田之中，想象出一颗火球，然后吸收周身精华，壮大自身。

然后慢慢的、均匀的呼出，同时火球中的精华，散于周身。

呼吸之间，顺畅自然，慢慢的呼吸了几次之后，沐辰宇感觉到丹田中一颗火球形成，开始吸收着周身潜藏在各个部位的精华。

吸收到火球之中熔炼一番之后，淬炼出其中的杂质，然后通过全身毛孔排出，同时伴随着呼气时，火球中的精华能量再次散发全身各个部位，全身感受到一阵暖融融的气息融于身体，默默地提升着身体的强度。

呼吸顺畅，吸气时周身精华源源不断涌向丹田火球，呼气时，丹田火球中熔炼过得更加纯粹的精华散发周身，这一吸一呼之间，淬炼了身体内精华，提升身体的本质。

如同一座小山似的沐辰宇，在静室中，一呼一吸，绵延不断，身体肌肉下面像是一个个小蚯蚓一样，慢慢蠕动，在全身上下窜动，改变肉身强度。

同时，全身毛孔处，被淬炼出来的杂质，一点点慢慢排出，白色的、黑色的、淡黄色的，颜色杂乱，而沐辰宇的肉身在排除杂质后，也渐渐变得精致白皙。

两个小时

后，沐辰宇长长的突出一口浊气之后，收起了内练架子，然后到浴室里面清洗一番之后，发现身上的赘肉好像少了许多，只是还不是很明显。

“还不错，只是才入门，想要练到高深之处，还差得太远。”

晃晃手臂，感受到强度提升一点，不由得十分满意。

要知道，他的身体可是经过龙象般若功和九阳神功，两种神功的淬炼提升。

再加上八极拳和太极拳的调和，其强度都达到了五阶肉身中期阶段，虽然限于境界不足，没有办法发挥出全部的实力，可是也强的可怕。