入微的地方，所以一下子就知道原由，便将情况说给杨大力听，然后还给出了他的意见，毕竟是人家的老师，就算是记名弟子，也是弟子吗，自己还是要履行自己作为老师的义务。

杨大力没有丝毫迟疑，直接去烤了一块肉，再次吃了大饱之后，找了一个干净的地方，然后直接躺上睡着了，而他的呼吸时而长时而短，连续不断，苍劲有力。

这就是全真心法的精髓，也是固本培元，修养身体的神功，虽然等级不高，但是胜在合适现在的杨大力。

在杨大力睡着后，沐辰宇精神力探寻过来，发现在他按照呼吸节奏睡觉的时候，体内一缕缕血肉精气不断被提炼出来，然后炼化成为一丝丝内力，游走在经脉之中。

但是因为杨大力没有开辟丹田，所以内力因此而进入丹田之中，反而是在经脉中游走，然后慢慢的融入了经脉肌肉之中，将杨大力因为修炼而产生的损伤修复，并且还在滋养身体，使其潜移默化之下，提高了身体素质。

看到这里，沐辰宇也就放心下来，证明自己的判断没有失误，这套一外一内相互配合之下，对于提升身体素质作用很大。

而他自己则不需要这种方法，因为他的体内有着先天真气游走，再加上他的身体素质太强大了，在两千年前，他就修炼到了龙象般若功第二层，其身体素质之高，恐怖异常，所以只要是体内有足够的血肉精气作为补充，他的身体就可以数年转化为自己需要的能量，然后吸收，恢复本源。